Si preguntas a los apneístas dónde entrenar, muchos te contestarán con una sola palabra: Dahab. Aguas profundísimas a pocos metros de la orilla, un mar cálido y normalmente tranquilo, buena visibilidad y un pueblo lleno de escuelas han convertido este pequeño destino del Sinaí en uno de los lugares de apnea más conocidos del mundo. En esta guía te contamos por qué, dónde se bucea, cómo son los cursos y cómo practicar apnea con seguridad.
Reserva tu curso con nosotros: en Dahab Safari organizamos cursos de apnea en Dahab con instructores certificados, desde el nivel de iniciación, y podemos combinarlos con traslados, días de snorkel y excursiones por el desierto. Escríbenos con tus fechas y tu nivel para consultar disponibilidad y precios.
La apnea en Dahab, en resumen
| Aspecto | Detalles |
|---|---|
| Punto principal | El Blue Hole, a unos 8 km al norte del pueblo |
| Por qué funciona | Mucha profundidad junto al arrecife, sin necesidad de barco |
| Temperatura del agua | Aproximadamente de 21 °C a finales del invierno a 28 °C a finales del verano |
| Temporada | Todo el año; muchos apneístas prefieren primavera y otoño |
| Cursos | Desde iniciación hasta instructor con agencias internacionales (AIDA, Molchanovs, SSI, PADI…) |
| Curso de iniciación | Normalmente de 2 a 4 días, con sesiones en piscina o aguas poco profundas e inmersiones en mar abierto |
Por qué Dahab es la capital de la apnea
- Profundidad desde la orilla. En el Blue Hole el arrecife se abre a una dolina de más de 100 metros de profundidad: basta con nadar unos metros desde la playa.
- Agua tranquila y templada. La dolina está resguardada y suele estar en calma aunque sople el viento, y el Mar Rojo permite entrenar todo el año.
- Comunidad. Hay decenas de escuelas, instructores y apneístas que viven aquí largas temporadas, así que es fácil encontrar compañeros de entrenamiento.
- Vida sencilla y asequible. Alojamiento barato, buena comida y un ambiente relajado facilitan quedarse varias semanas.
Dónde se entrena
El Blue Hole es el punto clave. Las escuelas colocan boyas y cabos en la dolina para el entrenamiento en profundidad. El famoso Arco, un túnel hacia mar abierto a unos 55 metros, solo lo intentan apneístas muy experimentados y entrenados, con un dispositivo de seguridad completo.
Lighthouse y los arrecifes del pueblo se usan para sesiones poco profundas, entrenamiento estático y dinámico y prácticas en aguas confinadas. Al sur del pueblo, las Three Pools ofrecen aguas tranquilas y poco profundas, ideales para relajarse o hacer snorkel entre entrenamientos.
Cómo es un curso de apnea para principiantes
- Teoría: fisiología, respiración, compensación y, sobre todo, seguridad y rescate.
- Apnea estática: aguantar la respiración en aguas poco profundas o en piscina.
- Sesiones en mar abierto con cabo guía: golpe de riñón, compensación y seguridad con tu compañero.
- Certificación, cuando cumples los requisitos de profundidad y tiempo del nivel.
En el primer curso lo habitual es llegar a entre 10 y 20 metros, según la agencia y el nivel. Pregúntanos qué nivel te conviene antes de reservar y te pondremos con el instructor adecuado.
La seguridad, lo primero
- Nunca hagas apnea solo. Siempre con un compañero formado que te vigile desde la superficie: uno arriba, uno abajo.
- No hiperventiles antes de una inmersión: aumenta el riesgo de síncope.
- Aprende con un instructor certificado antes de buscar profundidad.
- No vueles en las 24 horas siguientes a apneas profundas o repetitivas, y deja tiempo entre la apnea y el buceo con botella.
- Contrata un seguro de viaje que cubra la apnea.
Más consejos sobre el mar y el desierto en nuestra guía de seguridad en Dahab.
Qué hacer en los días de descanso
La mayoría entrena unas horas y dedica el resto del día a descansar. En tus días libres puedes apuntarte a una cena beduina en el desierto, una noche de observación de estrellas o la excursión en camello y barco al Blue Hole, Ras Abu Galum y la Laguna Azul. Si prefieres el buceo con botella, mira nuestra guía de buceo en Dahab.
Un consejo: no subas de noche al Monte Sinaí justo antes de un día de entrenamiento; la falta de sueño y la altitud no van bien con la apnea.
Preguntas frecuentes
¿Por qué Dahab es tan bueno para la apnea?
Porque el Blue Hole tiene más de 100 metros de profundidad a poca distancia de la orilla, el agua es cálida y suele estar en calma, y hay una gran comunidad de apneístas y muchas escuelas.
¿Cuánto dura un curso de apnea para principiantes en Dahab?
Normalmente de 2 a 4 días, con teoría, apnea estática y sesiones en mar abierto.
¿Puedo aprender apnea sin experiencia?
Sí. Mucha gente hace su primer curso en Dahab. Basta con sentirte cómodo en el agua y tener buena salud.
¿Cuál es la mejor época del año?
Se puede practicar todo el año. Primavera y otoño combinan agua templada con buena temperatura exterior; en invierno el agua está más fría y conviene un traje más grueso.
¿Qué debo buscar en un curso de apnea?
Instructores con certificación internacional, grupos pequeños, un sistema de seguridad claro en el cabo y un nivel acorde con tu experiencia.
